Tags:   tập luyện Yoga

Lan tỏa mạnh mẽ những giá trị của Yoga, đưa Yoga tới gần hơn với cộng đồng là sứ mệnh chị Vũ Hồng Yến - “thủ lĩnh” của Yoga Sống Khỏe - đang nỗ lực thực hiện mỗi ngày.

Hầu hết chúng ta có thể tập yoga nhưng không phải ai cũng biết tập yoga đúng cách. Nếu tập yoga không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương. Vậy bạn đã nắm vững những nguyên tắc cơ bản để tập yoga đúng cách?

Nếu đang muốn học yoga hay tham khảo các bài tập yoga để duy trì sức khỏe, ứng dụng miễn phí WHO mYoga có thể hữu ích đối với bạn.

Hiện nhiều người tập yoga nhưng không phải ai cũng hiểu hết về yoga. Tập yoga là một nghệ thuật, là sự kết hợp hoàn hảo giữa cơ thể và tâm linh với năng lượng vũ trụ. Vì vậy, tập yoga kết hợp với ăn uống hợp lý sẽ cho bạn một cuộc sống dồi dào sức khỏe và hạnh phúc.

Trong những ngày thực hiện 5K để chống dịch Covid-19, nhiều người phải duy trì tập yoga tại nhà. Thời gian này, mọi hoạt động thể chất cũng hạn chế hơn, do vậy cần có chế độ ăn uống phù hợp để duy trì hiệu quả tập luyện, tăng sức đề kháng