Tags: tập yoga
5 tư thế người mới tập yoga không nên thực hiện
Dù được coi là một môn thể dục nhẹ nhàng nhưng với những người mới tập thì vẫn có một số tư thế yoga có thể không thích hợp vì dễ gây chấn thương cho cơ thể. Dưới đây là 5 tư thế mà người mới tập yoga cần tránh.
Để tập yoga đúng cách, bạn cần tuân thủ 7 nguyên tắc này
Hầu hết chúng ta có thể tập yoga nhưng không phải ai cũng biết tập yoga đúng cách. Nếu tập yoga không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương. Vậy bạn đã nắm vững những nguyên tắc cơ bản để tập yoga đúng cách?
Một số nguyên tắc không thể bỏ qua khi tập yoga
Hiện nhiều người tập yoga nhưng không phải ai cũng hiểu hết về yoga. Tập yoga là một nghệ thuật, là sự kết hợp hoàn hảo giữa cơ thể và tâm linh với năng lượng vũ trụ. Vì vậy, tập yoga kết hợp với ăn uống hợp lý sẽ cho bạn một cuộc sống dồi dào sức khỏe và hạnh phúc.
Những tác dụng với sức khỏe ít biết khi tập yoga
Yoga được biết đến là có thể cải thiện sự dẻo dai và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, yoga tốt cho những cơ quan, bộ phận nào của cơ thể thì chắc hẳn chưa nhiều người biết đến.
Tăng sức đề kháng với Covid-19 bằng 6 động tác yoga
Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt trong bối cảnh đại dịch Covid-19 đang xuất hiện tại nhiều địa phương. Dưới đây là 6 động tác yoga, giúp bạn có thể tăng sức đề kháng khi tập.